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"Cuando yo estoy bien, todo está bien; cuando yo estoy mal, todo está mal"
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dicho oriental |
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El estrés cotidianos de la vida en sociedad, con nuestras familias, compañeros de trabajo, con clientes o proveedores y personas que se nos cruzan continuamente en nuestras vidas, hacen, que no haya un sólo momento, o al menos hay muy pocos, en los cuales nos podamos relajar y disfrutar del mundo que nos rodea.
Desde que nos levantamos en la mañana para salir al trabajo, pueden ocurrir distintos sucesos que nos van poniendo nerviosos y nos enojan. Las presiones normales del trabajo en estas épocas hacen que se cree un clima laboral de estrés y enojo continuo.
¿Podemos manejar esto? ¡Si! Adoptando actitudes positivas y pronunciando afirmaciones eficaces para lograr la CALMA todo el día.
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En este taller veremos herramientas básicas que nos ayudarán a tener una vida sana emocional y física y a mejorar las relaciones con las personas que nos rodean.
Estrés: Estado de gran tensión nerviosa, generalmente causado por un exceso de trabajo,
que suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.
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Cómo revertir los principales efectos del estrés sobre nuestro cuerpo, emociones y pensamientos. |
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Lo negativo del enojo y como desactivar el espiral de la ira. |
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La importancia de las palabras que usamos y la emocionalidad asociada a cada una de ellas. |
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Aprendamos de las personas que aplican el Principio 90/10 ¿Cuál es este principio? ¿Cómo podemos multiplicar nuestras energías sólo cambiando la forma de reaccionar ante lo que nos pasa? |
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El poder mágico de transformar los pensamientos negativos en positivos. |
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La tolerancia y la aceptación, claves para vivir en armonía con el entorno. |
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Como manejar la presión laboral y mantener la calma a pesar de todo lo que ocurra. |
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Herramientas sencillas de relajación para obtener serenidad en el día a día. |
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Análisis de videos, auto-reflexiones, ejercicios de role- playng. |
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